びはださがし

2児の母で主婦です。ぼちぼち更新予定です。

お手軽健康法、スワイショウ

気功の一種?スワイショウ スワイショウってご存知ですか? 気功の一種で、前後に腕を振り続けるだけというものすごく単調な健康法です。 しかし、意外にも色んな効果のあるスゴイ健康法のようです。 検索する限りですが、・視力回復・免疫力強化・肩こり・…

太白ごま油とスイートアーモンドオイル

太白ごま油での保湿 身体の保湿って何をお使いでしょうか? 私は主にオイルを使っています。 個人的にはクリームよりも伸ばすのが楽だと思っています。 お気に入りは若返りも良いとされている 「太白ごま油」です! マルホン 太白ごま油 450g 出版社/メーカ…

チベット体操で産後ダイエット?!

産後太りました。 一人目の時は引っ越しやらでのストレスで食欲がなくなり、途中で母乳が足りなくなってしまいました。そのため、 「今回はたくさん食べて母乳を出すぞ!」と思って ・朝食を食べる。 ・夕ごはんの時は普段の一膳に加え、もう一膳 ・おやつは…

引き寄せヨガ 〜その後〜

前回の記事はこちら milk-tamago.hatenadiary.jp 結論から申しますと、三ヶ月目で引き寄せヨガをやめてしまっています。 というのも、もう少しポーズを深く知りたくなりヨガ本を探したところ、こちらの本にたどり着きました。 DVD等は付属していませんが、…

引き寄せヨガ 〜3週間目〜

引き寄せヨガを始めて3週間目になりました。 身体がゆるめば願い事がどんどん叶う 引き寄せヨガ 作者: 皇村祐己子,皇村昌季 出版社/メーカー: 東洋出版 発売日: 2016/02/24 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る milk-tamago.hatenadiary.jp 3週間…

「引き寄せヨガ」をはじめました

「引き寄せヨガ」を始めました。 身体がゆるめば願い事がどんどん叶う 引き寄せヨガ 作者: 皇村祐己子,皇村昌季 出版社/メーカー: 東洋出版 発売日: 2016/02/24 メディア: 単行本 この商品を含むブログを見る Amazonの商品を画像を貼り付けていますが、最近…

四ヶ月集中「血流改善生活」を実践➂

こんばんは。 先日より行っておりました、「一週間夕食断食」が終了いたしました。 milk-tamago.hatenadiary.jp milk-tamago.hatenadiary.jp わたしは夕食を次の日の朝食で食べるという風に行っていました。 「一週間夕食断食」のメリット ・夕食を抜いてい…

四ヶ月集中「血流改善生活」を実践➁

こんにちは。 「血流がすべて解決する」を読んでみて実践してみました。 血流がすべて解決する 作者: 堀江昭佳 出版社/メーカー: サンマーク出版 発売日: 2016/03/11 メディア: 単行本(ソフトカバー) この商品を含むブログを見る milk-tamago.hatenadiary.…

四ヶ月集中「血流改善生活」を実践➀

漢方薬局、漢方医院、鍼灸と色々と行く度に必ず言われることがあります。 「血虚ですね」と。 生活習慣を改善したり、十全大補湯や婦宝当帰膠、当帰芍薬散なんかの漢方薬を色々と服用してもなかなか体質改善されない。 と思っていたところ、このような本を発…

化粧水をやめると肌荒れが治った話。

化粧水をやめてオイル+クリームのスキンケアにしたら、肌荒れが治って肌に透明感が出ました。 シミができたことに気づいて、先月くらいから美白化粧水を使っていたのですが、 なぜか毛穴が目立つようになりました。 肌も乾燥する… クリームだけの時は、肌荒…