びはださがし

2児の母で主婦です。ぼちぼち更新予定です。

美肌への効果実感。酒粕甘酒

ここ1週間、酒粕甘酒を飲んでいます。

 

花粉で肌がバリバリだったのですが、少し改善されてきたんじゃないかと。

 

お通じにも良いと見かけましたが、残念ながら私はこちらの効果はあまり実感していません。

 

ダイエットにも効果的なようですが、今のところは変化ナシです。
(酒粕を取り入れ始めて自然と間食が減ったので、今後に期待しています)

 

バラ粕をそのままお湯に溶かすことができれば便利なのですが、どうしても溶け残りが出てしまうので酒粕ペーストを作っています。

 

作り方もカンタン。

酒粕をフードプロセッサーに入れる
酒粕と同量の水を加えてスイッチオン

これだけです。
あとは保存用のタッパーなどに入れて冷蔵庫へ。

 

大体1週間程度保存できるようです。

 

酒粕ペーストだとお湯を注ぐのみですぐに甘酒を飲むことができるので、とても便利。

 

甘みが欲しければ小さじ1程度砂糖、オリゴ糖、はちみつなどを加えます。
(自然な甘さの方がお好みなら、米麹の甘酒といわれますが、私は1日100ml程度飲んでいると太ってしまったのでこちらは断念しました)

 

私は酒粕ペースト30g程度を
朝・夕食前・就寝前の1日3回飲んでいます。

 

夕方になるとおでこがテカってきていたのですが、今は夕方もおでこサラサラ、あぶらとり紙いらずです。

 

肌には良い影響が感じられたので、しばらく美味しい習慣として続けてみたいと思います。