びはださがし

2児の母で主婦です。ぼちぼち更新予定です。

血流改善生活のその後(失敗例)

 

milk-tamago.hatenadiary.jp

 

「血流改善生活」を実践しましたが、挫折かつ失敗という結果に終わった、さらにその後に体調を崩しました。

 

わたしは朝食を食べる習慣がなかったので、本で推奨されているように夕食を朝食に回していたのですが…


朝から食欲がわかないのに必死で食べる

   ↓

胃が重い

   ↓

昼食を食べるのも苦しい…

という負のスパイラルが続いてしまいました。

 

また、胃が小さくなったのか食事を摂ることが辛くなってしまい、朝食と夕食が随分少なくなったことも体調を崩した原因かもしれません。

 

現在は以前と同じくらいの量を食べられるくらい回復したのですが、体調の悪い日が続いたので、漢方系の病院に行った所、

「何をしたらこんなに弱るの」と驚き(若干引き)気味に言われました。

 

体力をつけるためにも現在は朝食に甘酒(米麹から作ったほう)を飲んでおりますが、まだ元には戻っていません。

 

食事療法のやり方を間違えて失敗したら体調を崩したというお話。


あくまでもわたしのやり方が悪かっただけという体験談です。

 

体調が戻ればもう一度実践しようと思っています。