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びはださがし

子育て中の兼業主婦です。健康、美容についての記事を更新予定です。

四ヶ月集中「血流改善生活」を実践➁

こんにちは。

 「血流がすべて解決する」を読んでみて実践してみました。

血流がすべて解決する

血流がすべて解決する

 

 

milk-tamago.hatenadiary.jp

 

5日前から「胃腸を丈夫にする」ために「一週間夕食断食」に取り組んでいます。

内容はそのままなのですが、朝ごはんと昼ごはんは普通に食べて、夕食を抜くというものです。

夕食の代わりに固形物のないスープや酵素ジュースなどは飲んでよいそうです。

 

わたしは普段から朝ごはんを食べていなかったので、夕飯を朝食にそのまま回すことにしました。

昼ごはんは普段通り、晩ごはんは抜いて飲むヨーグルトを飲んでいます。

 

じわじわと効果があらわれています。

  1. 一日一回以上排便があるようになった
  2. 朝からご飯をたっぷりと食べるためか、夕方にお腹が好きにくくなり間食が減った。
  3. 目覚めがよくなった。

等の効果があらわれています。

全体的に身体が軽くなり、体重もするっと2キロ落ちました。

 

あと2日続けてみます。