びはださがし

2児の母で主婦です。ぼちぼち更新予定です。

節約と美容にいい白湯

以前はよく白湯を飲んでいたのですが、最近あまり飲んでいませんでした。

ふと思い出し飲んでみると、やっぱりいい感じです。

 

換気扇をかけて何分間も沸騰させるのが、良い白湯の作り方のようですが

私の場合はただ湯沸し器で沸かしただけです。

 

夏の暑いときに飲むと、身体が軽くなる気がします。

ダイエットに良かったり、内臓の疲れを取り、むくみや冷え症をとったり、さらには美肌効果まである!

という白湯ですが、一日1リットル以上飲むと必要な栄養まで流れてしまうそうなので、

一日3~4杯程度飲むのがベストだとか。

 

私は起床後に一杯と食事の度に飲んでいます。

お湯を沸かすだけなので手間もなく、お湯なので水道代と電気代のみですし、これで身体に良いなんて…!

お得です(笑)